이별 후 회복하는 법 – 조용한 마음의 치유 일기 💌

☁️ 마음이 조용해지지 않던 어느 날, 따뜻한 햇살이 방 안을 천천히 감싸안았어요. 문득 깨달았어요. 이별은 끝이 아니라, 조금 다른 모양의 시작일지도 모른다는 걸.

누군가를 떠나보낸 후 텅 빈 감정 속을 걷는 건 생각보다 더 복잡하고, 더 오래 가더라고요. 오늘은 그런 시간을 지나고 있는 당신을 위해 ‘이별 후 회복하는 루아엘의 다섯 가지 방법’을 나눠보려 해요 🌿

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1. 감정을 억누르지 않기

울고 싶을 땐 울고, 혼잣말로라도 속마음을 털어놓아야 비로소 그 감정이 흘러가더라고요. 감정은 눌러두는 게 아니라, 흘려보내는 거예요.

✔ 저는 종이에 편지를 쓰듯 적고 다 쓴 후 찢어버리는 방식이 가장 좋았어요 💌

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2. 나만의 루틴 만들기

아침에 일어나 커피 한 잔, 저녁에는 짧은 산책— 사소한 일상에도 나만의 리듬이 생기면, 그게 나를 다시 붙잡아 주더라고요 ☕️

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3. 그 사람과의 연결 끊기

연락처를 지우지 않아도 괜찮아요. 하지만 너무 자주 들여다보는 SNS는 잠시만 멀리해도 좋아요.

치유에는 ‘거리두기’가 꼭 필요하니까요.

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4. 혼자 있는 시간 연습하기

혼자 카페에 가고, 혼자 영화를 보고, 혼자 여행을 떠나보는 것.

처음엔 조금 어색했지만, 혼자 있는 시간이 불완전한 게 아니라 완전한 나를 마주하는 시간이더라고요 🌸

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5. 작고 새로운 시작을 만들어보기

꽃을 사거나, 그림을 그리거나, 글을 써보거나— 작은 변화 하나가 어느새 나를 다시 ‘나답게’ 만들어주어요.

✔ 저는 매일 아침 하루 한 줄 감사 일기를 시작했답니다. 그것만으로도 마음이 조금씩 평온해졌어요.

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🌿 마무리하며

누구보다 나 자신을 아껴야 할 시기예요. 이별은 아프지만, 그 안에는 나를 위한 따뜻한 여백이 숨어 있다는 걸 잊지 말아주세요.

오늘도, 당신이 자기 자신에게 조금 더 친절해지는 하루이길 바랍니다 ✨

- Luael Fresco