| ์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
- ๋์ค๊น๋ฐฅ
- ๋ชธ๋ฆฌ์
- ๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด
- ํฐ๊ต์ฒด๊ณ ๋ฏผ
- ์ฌ์ฑ๊ฑด๊ฐํ
- ๊น๋ฐฅ์ ๋ฌธ๊ฐ
- ํธ๋ ๋์์ดํ
- ์์ดํฐ15ํ๋ก
- ์กํฐ๊ฐ์
- ๊ฑด๊ฐํ
- ์ ํํฐํ๊ธฐ
- ๋ฃจ์์ํ๋ ์ค์ฝ #๊ฐ์ฑ๋ธ๋ก๊ทธ #์ฌ์๋ธ๋ก๊ทธ์ถ์ฒ #๋ทฐํฐ๋ธ๋ก๊ฑฐ #์ฌํ๋ธ๋ก๊ฑฐ #๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋ก #ํ๋ ์น๋ฌด๋ #ํฐ์คํ ๋ฆฌ๋ธ๋ก๊ทธ #๋ผ์ดํ์คํ์ผ๋ธ๋ก๊ทธ #์ฌ์์ผ์๋ธ๋ก๊ทธ #๋ธ๋๋๋ธ๋ก๊ทธ #๋ทฐํฐ๋ฆฌ๋ทฐ #์ฌํ๊ธฐ๋ก #๊ฐ์ฑ์์ธ์ด #ํฐ์คํ ๋ฆฌ์ฒซ๊ธ
- ์๋จ๋ฃจํด
- ์ฌ๋ฆฝ์ํผ์ค
- ๋๋ฐ์ด์ค์ผ์
- ๋ทฐํฐ #์ฌํ #์ฌ์์ด์ผ๊ธฐ
- ์ค์ฌ์ฉํ
- ์ ์๊ธฐ๊ธฐํ๊ธฐ
- ํ์ฅํ
- ๋์ค๊น๋ฐฅํํ
- ์ฌ์๋ค์ด์ดํธํ๊ธฐ
- ๊น๋ฐฅํ๋ก ๊ฐ
- ๋ทฐํฐ
- ์ธ๋ผ
- ๋ทํํ๊ธฐ
- ํผ์๊ทน๋ณตํ๋๋ฒ
- ์ฐ์ ์์ฒ
- ๋งค์ด๋ง์ถ์ฒ
- ๋ก๋ณถ์ด์ฑ์ง
- ๋๋ฐ์ด์ค์ถ์ฒ
- Today
- Total
๋ชฉ๋ก๋๋ฐ์ด์ค์ถ์ฒ (1)
๐จ๋ฃจ์์ ํ๋ ์ค์ฝ
์์ดํฐ 15 ํ๋ก ์ค์ฌ์ฉ ํ๊ธฐ – ์นด๋ฉ๋ผ, ๋ฐ์ด, ๋ง์กฑ๋ ์์ง ๋ฆฌ๋ทฐ ๐ฑ
๐ฑ ์ํด์ ์์๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ๊พผ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋ณํ, ๋ฐ๋ก ์์ดํฐ 15 ํ๋ก์์ด์. ๊ธฐ์กด์ ์ฌ์ฉํ๋ 12ํ๋ก์์ ๋ฐ๊พผ ๊ฑฐ๋ผ ๊ทธ ์ฐจ์ด๊ฐ ์ ๋ง ๋๋ ทํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋๋ผ๊ณ ์ ๐์ค๋์ ์ ๊ฐ ์ง์ 2์ฃผ ๋์ ์ฌ์ฉํด๋ณด๋ฉด์ ๋๋ ์์ดํฐ 15 ํ๋ก์ ์ค์ ์ฅ์ ๊ณผ ๋จ์ ์ ๋ฃจ์์ ์คํ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํด๋ณด๋ ค ํด์ ๐กโจ ์ฒซ์ธ์ – ๋์์ธ & ๊ทธ๋ฆฝ๊ฐ์ด๋ฒ 15 ํ๋ก๋ ํฐํ๋ ์์ฌ๋ก ํจ์ฌ ๊ฐ๋ณ๊ณ , ์์ ์ฅ์์ ๋ ๋๋์ด ๊ณ ๊ธ์ค๋ฝ๋๋ผ๊ณ ์.โ ๋ฌด๊ฒ: ์ฝ 187g์ผ๋ก ์ ์๋ณด๋ค 20g ์ด์ ๊ฐ๋ฒผ์โ ์ปฌ๋ฌ: ๋ด์ถ๋ด ํฐํ๋ ์ปฌ๋ฌ ์ ํ, ์ฐจ๋ถํ ๋๋์ด ๋ง์์ ์ ๋ค์์ด์ํ ๋๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋ผ์ด๋ ์ฒ๋ฆฌ๋์ด์ ์์ ์ฐฉ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๋๋, ์ฅ์๊ฐ ์ฌ์ฉํด๋ ๋ถ๋ด์ด ์ ์์ด์ โจ๐ธ ์นด๋ฉ๋ผ ํ๋ฆฌํฐ – ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ์ค๊ฐ!์ด๋ฒ ์ธ๋์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋ณํ๋ ์ญ์ 5๋ฐฐ ๊ดํ ์ค์ด์์..