🎨루아엘 프레스코

🌿 늘어지는 컨디션, 붓기, 속 더부룩함— 요즘 아침에 일어날 때마다 이런 느낌이 반복되더라고요.그래서 짧고 가볍게 몸을 정리할 수 있는 3일 그린 주스 클렌즈에 도전해봤어요 😊 오늘은 직접 마셔보고 느낀 효과, 주의점, 그리고 그린 주스 해독 다이어트의 실체를 솔직하게 공유해볼게요!🥬 그린 주스란?채소와 과일을 중심으로 착즙해 만든 음료로, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해요. 대표적으로 케일, 샐러리, 사과, 오이, 시금치 등이 들어가며 배변 활동 촉진, 피부 개선, 붓기 제거에 도움을 줘요.✔️ 단, 단순히 주스만 마시는 ‘절식’이 아닌, 균형 잡힌 클렌즈 프로그램을 선택하는 것이 핵심이에요.🧃 루아엘이 선택한 3일 클렌즈 구성DAY 1 – 아침: 그린주스 + 바나나 – 점심..

✨ 요즘처럼 일상에 피로가 쌓일 때, 작은 변화 하나가 큰 힘이 되곤 해요. 건강을 위한 루틴에 관심이 많아지면서 저도 드디어 오메가3 영양제를 복용하기 시작했답니다 ☁️솔직히 그동안은 ‘나랑은 아직 먼 이야기’라고 생각했지만, 2025년 들어 “이제는 꼭 챙겨야 할 필수템”이라는 이야기를 주변에서 너무 많이 듣게 되더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 복용하고 느낀 점과 함께 오메가3의 주요 효능과 복용 시 주의사항을 루아엘 감성으로 정리해볼게요.🐟 오메가3란? 왜 필요할까요?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 주로 생선 기름이나 식물성 기름에 포함되어 있어요.DHA (도코사헥사엔산) – 뇌 건강, 눈 건강에 도움EPA (에이코사펜타엔산) – 혈행 개선, 콜레스테롤 관리2025년 기준, 대..