| ์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
- ๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด
- ์ค์ฌ์ฉํ
- ์์ดํฐ15ํ๋ก
- ์ ํํฐํ๊ธฐ
- ํธ๋ ๋์์ดํ
- ๊ฑด๊ฐํ
- ์ ์๊ธฐ๊ธฐํ๊ธฐ
- ํ์ฅํ
- ์ธ๋ผ
- ๋์ค๊น๋ฐฅ
- ๋ทฐํฐ #์ฌํ #์ฌ์์ด์ผ๊ธฐ
- ํผ์๊ทน๋ณตํ๋๋ฒ
- ํฐ๊ต์ฒด๊ณ ๋ฏผ
- ๋ฃจ์์ํ๋ ์ค์ฝ #๊ฐ์ฑ๋ธ๋ก๊ทธ #์ฌ์๋ธ๋ก๊ทธ์ถ์ฒ #๋ทฐํฐ๋ธ๋ก๊ฑฐ #์ฌํ๋ธ๋ก๊ฑฐ #๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋ก #ํ๋ ์น๋ฌด๋ #ํฐ์คํ ๋ฆฌ๋ธ๋ก๊ทธ #๋ผ์ดํ์คํ์ผ๋ธ๋ก๊ทธ #์ฌ์์ผ์๋ธ๋ก๊ทธ #๋ธ๋๋๋ธ๋ก๊ทธ #๋ทฐํฐ๋ฆฌ๋ทฐ #์ฌํ๊ธฐ๋ก #๊ฐ์ฑ์์ธ์ด #ํฐ์คํ ๋ฆฌ์ฒซ๊ธ
- ์ฌ์ฑ๊ฑด๊ฐํ
- ๊น๋ฐฅ์ ๋ฌธ๊ฐ
- ๋งค์ด๋ง์ถ์ฒ
- ๋๋ฐ์ด์ค์ผ์
- ๋๋ฐ์ด์ค์ถ์ฒ
- ๋ทฐํฐ
- ๋ก๋ณถ์ด์ฑ์ง
- ์ฌ๋ฆฝ์ํผ์ค
- ์๋จ๋ฃจํด
- ์ฌ์๋ค์ด์ดํธํ๊ธฐ
- ๋ทํํ๊ธฐ
- ๋์ค๊น๋ฐฅํํ
- ๋ชธ๋ฆฌ์
- ์กํฐ๊ฐ์
- ๊น๋ฐฅํ๋ก ๊ฐ
- ์ฐ์ ์์ฒ
- Today
- Total
๋ชฉ๋ก๋ชธ๋ฆฌ์ (1)
๐จ๋ฃจ์์ ํ๋ ์ค์ฝ
๊ทธ๋ฆฐ ์ฃผ์ค ํด๋
๋ค์ด์ดํธ ํ๊ธฐ – 3์ผ ํด๋ ์ฆ๋ก ๋๋ ๋ชธ์ ๋ณํ ๐ฅฌ
๐ฟ ๋์ด์ง๋ ์ปจ๋์ , ๋ถ๊ธฐ, ์ ๋๋ถ๋ฃฉํจ— ์์ฆ ์์นจ์ ์ผ์ด๋ ๋๋ง๋ค ์ด๋ฐ ๋๋์ด ๋ฐ๋ณต๋๋๋ผ๊ณ ์.๊ทธ๋์ ์งง๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ชธ์ ์ ๋ฆฌํ ์ ์๋ 3์ผ ๊ทธ๋ฆฐ ์ฃผ์ค ํด๋ ์ฆ์ ๋์ ํด๋ดค์ด์ ๐ ์ค๋์ ์ง์ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๋๋ ํจ๊ณผ, ์ฃผ์์ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ฆฐ ์ฃผ์ค ํด๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ค์ฒด๋ฅผ ์์งํ๊ฒ ๊ณต์ ํด๋ณผ๊ฒ์!๐ฅฌ ๊ทธ๋ฆฐ ์ฃผ์ค๋?์ฑ์์ ๊ณผ์ผ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ฐฉ์ฆํด ๋ง๋ ์๋ฃ๋ก, ์์ด์ฌ์ ์ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ด ํ๋ถํด์. ๋ํ์ ์ผ๋ก ์ผ์ผ, ์๋ฌ๋ฆฌ, ์ฌ๊ณผ, ์ค์ด, ์๊ธ์น ๋ฑ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ฐฐ๋ณ ํ๋ ์ด์ง, ํผ๋ถ ๊ฐ์ , ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ์ ๋์์ ์ค์.โ๏ธ ๋จ, ๋จ์ํ ์ฃผ์ค๋ง ๋ง์๋ ‘์ ์’์ด ์๋, ๊ท ํ ์กํ ํด๋ ์ฆ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ด์์.๐ง ๋ฃจ์์์ด ์ ํํ 3์ผ ํด๋ ์ฆ ๊ตฌ์ฑDAY 1 – ์์นจ: ๊ทธ๋ฆฐ์ฃผ์ค + ๋ฐ๋๋ – ์ ์ฌ..